こんにちは、ドギーです! 本日は下半身の可動域を高めるストレッチに関してです。 以下 翻訳 筋肉を血液で洗い流して関節が十分に円滑になるように筋トレ後に可動域トレーニングをしましょう。このたった6つの単純な可動域のドリルとストレッチをするのに…
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